การดูแลตัวเองเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะยุค New Normal ที่ทุกคนต้องปรับตัว สิ่งสำคัญที่สุดคือ การใส่ใจและดูแลตัวเองให้ติดเป็นนิสัย โดยเฉพาะเมื่อต้องออกไปทำงานหรือใช้ชีวิตนอกบ้าน
1. จัดกระเป๋าคู่กาย สะพายกระชับแต่มีครบทุกอย่าง
เราแนะนำให้ทุกท่านลองหากระเป๋าขนาดกำลังดีคู่กายสักใบนะคะ จะเป็นแบบสะพาย หรือแบบคาดเอวได้หมด ขอให้ติดตัวเราไว้ตลอดเวลาเป็นพอค่ะ มือสองข้างของเราจะได้ทำนู่นนี่ได้โดยไม่ต้องวางกระเป๋าลงบนพื้นผิวที่อาจมีเชื้อโรคปนเปื้อนได้ ส่วนกระเป๋าแบบ Back Pack ไม่แนะนำเท่าไหร่นะคะ เพราะจะหยิบเก็บอะไรไม่สะดวก ที่สำคัญต้องเหวี่ยงแขนไปมาด้วย ซึ่งไม่เหมาะกับยุคนี้เท่าไหร่ค่ะ ส่วนการเลือกวัสดุของกระเป๋า แนะนำให้เป็นผ้าไนลอนที่กันหยดน้ำหรือละอองฝอยได้ยิ่งดีค่ะ เพราะเราสามารถซักทำความสะอาดได้ทั้งใบเลย ส่วนฟังก์ชันการใช้งานเอาที่แต่ละท่านถนัดเลยค่ะ เน้นเปิดปิดหยิบของง่ายเป็นพอค่ะ ที่สำคัญเน้นการหยิบของด้วยมือเดียวนะคะ จะได้สะดวกและลดการสัมผัสกับเชื้อโรคด้วยค่ะ
ในกระเป๋าควรพกอะไรไปบ้าง?
2. หากขับรถ ให้เตรียมกองเสริมที่ควรมีเหล่านี้ไว้ด้วย
- ภาชนะเพื่อใส่ของที่เราซื้อจากข้างนอก เพื่อป้องกันไม่ให้ข้าวของสัมผัสกับเบาะรถโดยตรง
- กรณีสวมถุงมือพลาสติก และ Face Shield ให้ถอดออกและใส่ในถุงพลาสติกใบใหญ่ที่เตรียมไว้ ปิดปากถุงให้แน่น วางไว้ไกลตัว
- เจลแอลกอฮอล์สำหรับวางไว้ในรถ ให้วางไว้บริเวณที่ไม่โดนแดด เพราะอาจทำให้เจลแอลกอฮอล์ประสิทธิภาพลดลงได้ค่ะ
- ถาดแยกของเป็นช่องๆ ขนาดกำลังดี วางไว้ที่เบาะข้างเพื่อวางกระเป๋าถือ และของใช้ส่วนตัวไม่ให้สัมผัสกับเบาะรถโดยตรง
- สำรองของใช้จำเป็นสำหรับพกติดกระเป๋าไว้ในรถอีกสักชุด กรณีที่เราลืมใส่ในกระเป๋า หรือหากจำเป็นต้องใช้ในยามฉุกเฉินค่ะ
3. การเตรียมความพร้อมอื่นๆ
เลือกรองเท้าให้เหมาะ จะได้ไม่เพาะเชื้อโรค
ช่วงนี้รองเท้าที่ใช้ก็ควรเลือกด้วย นอกจากจะสวมใส่สบายเดินคล่องแล้ว วัสดุรองเท้าก็ควรทำความสะอาดง่ายด้วย เวลาฉีดแอลกอฮอล์ หรือล้างเปียกด้วยน้ำสบู่หรือน้ำยาฆ่าเชื้อจะได้แห้งเร็ว ไม่อับชื้น เพิ่มสุขอนามัยที่ดีให้กับเราด้วยค่ะ
ทานข้าวข้างนอกให้อุ่นใจ พกกล่องข้าว All-in-one ไว้เสมอ
เรื่องปากท้องระหว่างการใช้ชีวิตนอกบ้านสำคัญมากเลยค่ะ แนะนำให้พกกล่องข้าวแบบ All-in-one แบบที่มีช้อนส้อมบรรจุอยู่ใต้ฝากล่องเลย จะได้สะดวกค่ะ หยิบทีเดียวได้อุปกรณ์ครบเซท แนะนำให้ใส่ไว้ในถุงผ้าส่วนตัวของเราเลยนะคะ
จัดของให้ตัวเองแล้ว…ลองพกเผื่อไว้ให้คนที่ขาดแคลน
ของใช้จำเป็นเกี่ยวกับสุขอนามัยที่เราพิสูจน์แล้วว่าใช้ดี แนะนำให้ลองพกเกินๆ ไว้บ้างก็ไม่เลวนะคะ เผื่อเราพบเจอคนที่ขาดแคลน และจำเป็นต้องใช้จริงๆ จะได้แบ่งปัน ถือเป็นการให้ทาน เราได้บุญ ผู้อื่นได้สุขอนามัยที่ดีแฮปปี้มีความสุขกันถ้วนหน้าค่ะ
สังคมน่าอยู่ ผู้คนแบ่งปัน สร้างสรรค์สิ่งดีงามไปด้วยกันนะคะ
ชีวิตดี บาย เอสซีจี
#ตื่นเช้ามาด้วยรอยยิ้มกับชีวิตดีที่รออยู่
