Super Nutrition

แหล่งพลังงานที่ร่างกายต้องการคืออาหาร

อาหารแบ่งเป็น 3 ประเภทหลัก คือ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน ซึ่งแหล่งพลังงานที่ดี ส่วนประเภทรองคือ วิตามิน แร่ธาตุ ไฟโตนิวเทรียนส์และโปรไบโอติก เหล่านี้ไม่ได้ให้พลังงานแต่ทำให้ร่างกายทำงานได้ปกติจึงขาดไม่ได้เช่นกัน