ห้องนอนคือพื้นที่ส่วนตัวที่เราใช้เวลาอยู่ในนั้นทุกวันประมาณ 6-8 ชั่วโมง ลองนึกดูว่าถ้าห้องนอนเต็มไปด้วยไรฝุ่น เราก็จะสูดดมเอาไรฝุ่นเข้าร่างกายทุกวันๆ ทำให้เราเป็นโรคภูมิแพ้ วันนี้เรารวบรวมวิธีกำจัดไรฝุ่น ที่พิสูจน์ว่าใช้ได้จริงมาแล้ว ถ้าคุณได้อ่านและปฏิบัติตาม คุณก็จะบอกลาไรฝุ่นเจ้าปัญหาไปได้อย่างแน่นอนค่ะ
ไรฝุ่นในห้องนอนมาจากไหน?
ไรฝุ่นเป็นแมลงขนาดเล็กที่ชอบอาศัยอยู่ในบริเวณที่มีอุณหภูมิประมาณ 25-30 องศาเซลเซียส วิจัยพบว่าฝุ่นในครัวเรือนส่วนใหญ่ 60% มาจากภายนอก ไม่ว่าจะผ่านหน้าต่าง ประตู ช่องระบายอากาศ หรือแม้แต่บนพื้นรองเท้า นำไปสู่การเป็นโรคภูมิแพ้ ทำให้มีอาการไม่พึงประสงค์ที่อาจทำให้นอนไม่หลับได้ ซึ่งฝุ่นในห้องนอนนั้นขึ้นอยู่กับอีกหลายปัจจัยด้วยกัน เช่น
- สภาพอากาศ
- การทำความสะอาด
- ฝุ่นจากภายนอก
- สัตว์เลี้ยง
- ตุ๊กตา
- พรมและเครื่องนอน
กำจัดไรฝุ่น ด้วยการทำความสะอาดเครื่องนอนทุกสัปดาห์
การดูแลรักษาความสะอาดของเครื่องนอนเป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลย เพราะถึงแม้ว่าเราจะใช้ผ้าคลุมที่นอนไว้ ซึ่งอาจกันไม่ให้ตัวไรฝุ่นลอดผ่านขึ้นมาได้ แต่อย่าลืมว่าผ้าปูที่นอนหรือปลอกหมอนที่ไม่ได้เปลี่ยนนานๆ นี่แหละ ที่เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดไรฝุ่น ดังนั้นการกำจัดสารก่อภูมิแพ้สามารถทำได้ ดังนี้
- ซักทำความสะอาดผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน และผ้าห่ม อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ถ้าเป็นไปได้ ควรใช้น้ำร้อน เพราะจะช่วยกำจัดของเสีย และตัวไรฝุ่นได้ดียิ่งขึ้น สำหรับหมอน ควรซักแห้งทุกๆ สามถึงหกเดือน
- ควรนำเครื่องนอนต่างๆ ที่เราใช้ ไปตากแดดเป็นประจำ อย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมง เพราะแสงแดดสามารถฆ่าเชื้อโรคและเชื้อราให้ตาย และความร้อนจากแสงแดดยังช่วยลดอัตราการฟักไข่ของไรฝุ่น และช่วยลดความอับชื้นของที่นอนอีกด้วย
ใช้ผ้าไมโครไฟเบอร์เช็ดทำความสะอาดของในห้องนอน
ปัจจุบันมีเทคโนโลยีที่ช่วยขจัดฝุ่นในห้องได้ นั่นก็คือ ‘ผ้าไมโครไฟเบอร์’ ที่มีคุณสมบัติพิเศษเหนือกว่าผ้าชนิดอื่นที่ทำความสะอาดได้ทั้งเช็ดแห้ง เช็ดเปียก เก็บคราบฝุ่นและคราบนิ้วมือ ได้อย่างทั่วถึง เหมาะมากๆ สำหรับแม่บ้านที่ต้องทำความสะอาดอยู่บ่อยๆ ค่ะ
ดูดฝุ่นในห้องนอนเป็นประจำ
ตามหลักแล้ว คุณควรดูดฝุ่นในแต่ละห้องสัปดาห์ละครั้ง ไม่ใช่แค่ในห้องนอน เพราะฝุ่นจากภายนอกห้องก็อาจกระจายมาได้เช่นกัน โดยควรเน้นบริเวณที่ใช้พื้นที่เป็นประจำ เช่น โถงทางเดินและห้องครัว ทางที่ดี คุณควรใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีประสิทธิภาพสูง เพื่อการันตีได้ว่าห้องนอนปราศจากฝุ่นอย่างแท้จริง แต่สำหรับใครที่ไม่ชอบทำความสะอาดเอง การจ้างผู้เชี่ยวชาญด้านการทำความสะอาด ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพเช่นกันค่ะ
จัดห้องนอนให้มีของน้อยชิ้นที่สุด
ห้องนอนควรมีพื้นที่โล่งมากที่สุด ไม่เก็บข้าวของไว้ในห้องนอนมากเกินไป เพราะยิ่งมีสิ่งของเยอะ ไรฝุ่นก็จะยิ่งเยอะ เก็บของจุกจิกในกล่องที่มีฝาปิดหรือตู้เก็บของ เพื่อไม่ให้เป็นแหล่งสะสมฝุ่น และประหยัดเวลาในการปัดฝุ่น นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่ควรพิจารณาก่อนเลือกหรือนำมาไว้ในห้องนอน ดังนี้
ไรฝุ่น เชื้อโรค หรือแบคทีเรียต่างๆ ที่เรามองไม่เห็น อาจมีสาเหตุมาจากที่นอนที่เรานอนอยู่ในทุกวัน ดังนั้นการเลือกซื้อเครื่องนอนจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เราควรพิจารณาคุณสมบัติต่างๆของเครื่องนอน เช่น ประสิทธิภาพในการกันไรฝุ่น กันป้องกันเชื้อโรคและแบคทีเรีย เป็นต้น ควรเลือกผ้าปูที่นอน ผ้าห่ม หรือหมอนที่เป็นใยสังเคราะห์แทนนุ่น เพราะนุ่นมักจะเก็บฝุ่นมากกว่า ทำให้เรานอนได้อย่างสบายใจและมีประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ
- ควรหลีกเลี่ยงการวางตุ๊กตาไว้ในห้องนอน
เหตุผลที่ไม่ควรมีตุ๊กตาไว้ในห้องนอน เพราะตุ๊กตาที่ยัดด้วยนุ่นจะเป็นที่เก็บฝุ่นที่ดีมาก สำหรับคุณแม่ที่จะเลือกตุ๊กตาให้ลูก ควรเป็นตุ๊กตาขนาดเล็ก และอาจมีอย่างน้อย 1-2 ตัว นอกนั้นควรเก็บในตู้ที่ปิดมิดชิด เพื่อป้องกันฝุ่นละอองในอากาศ นอกจากนี้ยังควรซักตุ๊กตาเป็นประจำ โดยซักด้วยน้ำร้อน จะช่วยกำจัดไรฝุ่นออกไปได้เยอะเลยค่ะ
กำจัดไรฝุ่นในอากาศ
- ใช้ไอเทมช่วยปรับอากาศในห้องนอนให้สดชื่น เช่น สเปรย์กำจัดไรฝุ่น ซึ่งเป็นอีกทางเลือกง่ายๆ ที่ไม่เพียงแต่เพิ่มกลิ่นหอมให้ทุกห้องในบ้านเท่านั้น แต่ยังขจัดเชื้อโรคและสารก่อภูมิแพ้ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องอันตรายต่อเด็กและสัตว์เลี้ยงอีกด้วยค่ะ
- เครื่องปรับอากาศทำงานหนักด้วยรกะบบควบคุมไรฝุ่นที่ทำงานทุกวัน โดยเฉพาะในแผ่นกรองอากาศที่ต้องกรองไรฝุ่นหรือสิ่งสกปรก ดังนั้นการทำความสะอาดแผ่นกรองอากาศจึงจำเป็นโดยถอดแผ่นกรองอากาศออกแล้วทำความสะอาดให้ฆ่าไรฝุ่นบนแผ่นกรองทุก 3 เดือน แต่คุณสามารถทำความสะอาดแผ่นกรองอากาศได้ตลอดเวลา ยิ่งบ่อยก็ยิ่งดีในการลดการสะสมของไรฝุ่นค่ะ
- ลงทุนในเครื่องฟอกอากาศ ที่มีคุณภาพสักเครื่องมาตั้งไว้ในห้องนอน เพื่อช่วยกำจัดสารก่อภูมิแพ้และสารปนเปื้อนในอากาศ แนะนำให้เปิดก่อนนอนอย่างน้อย 30 นาที เพื่อปรับอากาศในห้องนอนให้สะอาดขึ้นค่ะ
วิธีป้องกันไรฝุ่นที่ดีที่สุดคืออะไร? การทำความสะอาดเป็นประจำนั่นเองค่ะ แม้จะฟังดูง่าย แต่เราทุกคนรู้ดีว่ามันยากแค่ไหนที่จะจัดตารางการทำความสะอาดให้เข้ากับชีวิตประจำวันที่เร่งรีบและแทบไม่มีเวลาของสังคมยุคใหม่ ที่ Chivit-D by SCG เรามี Solution ที่จะช่วยให้คุณจัดการกับภูมิแพ้ได้อย่างไร้กังวล ตั้งแต่การดูแลใส่ใจความสะอาดของเตียงนอน และอากาศในบ้าน สุดท้ายนี้ การหมั่นเอาใจใส่สุขอนามัยที่ดีภายในห้องนอนของคุณ ย่อมสร้างความแตกต่างในทางที่ดีขึ้นกับการนอน เพื่อตัวคุณเองและคนที่คุณรักนะคะ
ด้วยความห่วงใยจาก Chivit-D by SCG
#ปกป้องอย่างมั่นใจเพื่อคุณและครอบครัว
อ้างอิง
https://molekule.science/where-doest-dust-come-from-source-house-solutions/
https://www.gedgoodlife.com/health/13611-allergies-in-bedroom/
https://allwellhealthcare.com/dust-mite/
https://homeguru.homepro.co.th/en/how-to-remove-dust-mites-properly-in-your-bedroom/
